La Sophrologie appliquée au Golf
Un plus à votre jeu de GolfGrâce à la sophrologie, vous pouvez apprendre à
👉 visualiser chaque coup avant de le jouer,
👉 gérer la pression lors des moments cruciaux
👉 et rester calme et concentré tout au long de votre partie
Introduction :
Le golf est un sport de précision qui demande non seulement des compétences techniques, mais aussi une grande maîtrise mentale. La sophrologie appliquée au golf est une méthode idéale pour améliorer la concentration, la gestion du stress, et développer une meilleure connexion entre le corps et l’esprit.
En utilisant des techniques de relaxation, de visualisation et de respiration, la sophrologie vous aide à être plus présent sur le parcours, à diminuer les tensions physiques et émotionnelles et à gérer la pression en compétition
Les bienfaits de la sophrologie pour le golf :
- Gestion du stress et de l’anxiété :
- Amélioration de la concentration :
- Gestion des émotions
- Optimisation de la performance .
- Prévention des blessures
Proposition d’accompagnement spécifique pour les golfeurs.Golfeuses :
Je propose des séances sur-mesure pour vous accompagner dans votre pratique du golf. Que ce soit pour préparer une compétition, améliorer votre concentration ou gérer vos émotions sur le parcours, chaque séance est adaptée à vos objectifs et à vos besoins spécifiques.
- Séances individuelles : ponctuelles avant une compétition ou des régulières pour progresser mentalement tout au long de la saison.
- Accompagnement personnalisé : Selon vos besoins, je peux proposer un suivi spécifique pour travailler sur des éléments comme la gestion du stress, l’amélioration de la confiance en soi, ou la préparation mentale avant des matchs.
- Ateliers collectifs : Je peux organiser des ateliers en groupe pour un public plus large qui souhaite expérimenter des techniques de sophrologie spécifiquement pour le golf.
Et si votre swing intérieur faisait toute la différence ?
Le golf, c’est bien plus que de la technique. C’est un sport d’équilibre, de ressenti, de mental.
Et comme chaque joueur est différent, je vous propose un accompagnement totalement personnalisé.
Ensemble, on explore ce qui vous bloque (ou vous sabote) :
👉 Hypnose pour libérer l’inconscient
👉 Reiki pour retrouver votre calme
👉 Human Design pour découvrir votre carte intérieure (comment vous prenez vos décisions, ce qui vous recentre, comment vous gérez l’effort, pour une stratégie de régulation…). C’est une carte énergétique unique, calculée à partir de votre date, heure et lieu de naissance. Personne d’autre n’a la même carte que vous. C’est 100 % vous.
L’objectif : que vous jouiez plus juste, plus fluide, à votre plein potentiel.
Sur le parcours comme dans la vie.
1. Séance découverte (30 min)
Format : Séance individuelle de 30 minutes
Objectif : Faire connaissance, identifier vos besoins spécifiques et découvrir l’outil de sophrologie pour réduire le stress et améliorer la concentration.
Contenu :
Discussion sur vos défis.
Séance pratique de sophrologie (respiration, relaxation ou visualisation).
Introduction aux autres pratiques (hypnose, Reiki, Human Design).
Proposition d’un accompagnement personnalisé à la fin de la séance.
Tarif : Gratuit
2. Pack Découverte (3 séances)
Format : 3 séances de 1 heure chacune
Objectif : Permettre de découvrir plusieurs outils (sophrologie, hypnose, Reiki, Human Design) pour un accompagnement global. Ce pack est idéal pour une première approche où chaque outil est testé.
A la fin de chaque séance, un retour sur les résultats et ajustement possible pour les prochaines séances.
Tarif : Un tarif préférentiel pour l’achat de 3 séances : 195€
3. Pack Performance Golfeur. Golfeuse (6 séances)
Format : 6 séances de 1 heure, réparties sur plusieurs semaines ou mois
Objectif : Accompagnement en profondeur pour un golfeur cherchant à améliorer ses performances et gérer la pression de manière optimale, tout en intégrant la sophrologie, l’hypnose, le Reiki et le Human Design.
Tarif : Un tarif spécial pour le pack complet : 390€
4. Pack Équilibre et Bien-être Golfeur.Golfeuse (10 séances)
Format : 10 séances de 1 heure, sur une période plus longue (2 à 3 mois)
Objectif : Un accompagnement de long terme pour un golfeur souhaitant intégrer des outils de développement personnel, de gestion du stress et d’optimisation des performances de manière durable. Ce pack comprend une intégration plus complète du Human Design pour la gestion de l’énergie et de la stratégie de vie.
Tarif : Un tarif avantageux pour un suivi à long terme : 600€
5. Séances à la carte
Format : Séances individuelles, adaptées aux besoins du moment (1 heure)
Objectif : Permettre de choisir l’outil qui vous convient le mieux en fonction de vos besoins ponctuels ou de vos objectifs à court terme.
Exemples :
Séance de Sophrologie : 70€
Séance d’Hypnose : 80€
Séance de Reiki : 60€
Séance de Human Design : 90€ (préparation et analyse personnalisée).
6. Séances en duo ou en groupe (Option supplémentaire)
Format : Séances collectives de 2 à 6 personnes, sur des thématiques spécifiques
Objectif : Apporter un soutien collectif, partager des expériences et travailler sur des thèmes communs (gestion du stress, amélioration de la concentration, etc.).
Tarif : Séance de groupe (1h) : 40€ par personne