Un accompagnement personnalisé  pour retrouver et maintenir un état de bien-être.

La sophrologie propose un panel de techniques à visée préventive et thérapeutique. Basée sur la respiration, la détente psycho-corporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée, elle permet de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique. 

L’art thérapie dynamique est une spécialité qui englobe l’art plastique et la musicothérapie. C’est une méthode qui est centrée sur l’expression de soi et qui permet de se libérer de ses blocages par l’utilisation d’un ou de plusieurs moyens d’expression, comme la peinture, le dessin, le modelage, le collage, le chant ou la musique.

L’hypnose utilise une approche symbolique, métaphorique et créative. Elle permet grâce à un état modifié de conscience de nous mettre dans un état de relaxation profond. Cela se fait sous forme de suggestions, d’histoires, de métaphores, de PNL.

Il vous sera proposé un programme d’accompagnement personnalisé avec des thématiques et pratiques spécifiques selon le besoin, comme :

• La libération des tensions
• La réduction de la fatigue,
• La conscience de soi, la concentration
• L’amélioration de la mémorisation
• Savoir mieux canaliser ses pensées parasites
• Mieux gérer ses émotions,
• Une prise de recul sur les événements et sur soi-même
• Travailler sur la facilité relationnelle
• L’aide à la préparation de projets,
• Développer sa créativité et son potentiel
• Mobiliser ses ressources pour mener à bien ses projets
• Accompagner les créateurs d’Entreprise

Vous pourriez avoir également besoin de savoir faire face à de nouvelles situations : un changement de poste, un nouveau process, une nouvelle méthodologie, le déménagement ou la fusion de l’entreprise. C’est lors de notre premier entretien que ces besoins seront définis. Ils seront clarifiés tout au long de l’accompagnement pour mesurer votre mieux-être.

Les pratiques et entraînements proposés vont vous permettre d’avoir une meilleure perception de soi, une sensation de bien être et ainsi améliorer vos performances.